Afdwalen kan nuttig zijn

Moet je altijd proberen om zo min mogelijk in gedachten af te dwalen om zo goed en plezierig mogelijk te functioneren? Nee, het ligt genuanceerder. Trainingen Progressiegericht Werken Spontane gedachten: het default mode network Bij afdwalen hebben we het over...

Mindfulness-meditatie verlaagt stress

Mindfulness-meditatie heeft veel gezondheidsvoordelen. Nu lijkt duidelijk te worden dat dat vooral komt door een verlaging van de stressbeleving. Eerder schreef ik al over onderzoek naar de positieve effecten van mindfulness-meditatie (MM). Dat onderzoek is volop in...